Pauline ROY BRUDO
Diététicienne Nutritionniste
Thérapeute Comportementale
Soyez à l'écoute de votre corps , pour manger selon vos besoins et retrouver votre poids de forme !
Je vous propose d'apprendre les bases d'une alimentation équilibrante (tant sur le plan physiologique que émotionnelle) ainsi que sur vos sensations alimentaires pour redécouvrir le plaisir de manger .
Accompagnement
Ma démarche vise à vous accompagner pour transformer durablement votre comportement alimentaire. Il ne s'agit pas de donner un régime. En effet, on sait aujourd’hui que la quasi-totalité des régimes sont vouées à l’échec et perturbent le fonctionnement de l'organisme en entraînant de nombreuses frustrations.
Retrouver le plaisir de manger
Mon approche vise à redonner le plaisir de manger sans culpabilité, sans frustration, à sa faim, ce qu’on aime, pour arriver à son poids d’équilibre, avec lequel on se sentira bien dans son corps comme dans sa tête.
Il s’agit notamment de travailler sur l’écoute des sensations alimentaires (faim et rassasiement), et de retrouver un comportement alimentaire basé sur ces sensations et non contrôlé par la tête.
Trouble du comportement alimentaire
Dans certains cas, il peut s’agir également d’aider certaines personnes à retrouver une relation sereine avec l'alimentation lorsqu'elles l'utilisent pour faire face à des tensions émotionnelles (stress, angoisse, ennui...) qui se traduisent par des pulsions alimentaires.
Je peux également prendre en charge des personnes souffrantes d'anorexie, de boulimie, d'hyperphagie et tout trouble alimentaire et vous aidez à réapprendre à manger, à écouter votre corps et à être en accord avec vous-même.
Pour cela, j’ai une approche personnalisée , tout en prenant en compte votre histoire alimentaire, votre environnement personnel et professionnel, ses goûts, ses contraintes car chaque individu est unique.
Vous retrouvez le poids qui vous correspond, mais aussi bien-être et santé, durablement.
Vous vous réconciliez avec les aliments et avec votre corps.
Pour vous mettre au sport et rester en bonne santé, je travaille avec un coach sportif qui sera vous accompagner dans vos objectifs !
Sylvain BRUDO
06 08 61 28 91
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